Pilates : Das Krafttraining mit Wohlfühlfaktor

Das Pilates–Training ist mit seinen ganzheitlichen Prinzipien ein ausgefeiltes Konzept, das Bewegungsqualität und innere Präsenz vereint. In den 30er Jahren konzipiert ist es heute eine weltweit wichtige Facette im Bereich Sport und Rehabilitation.

• den Aufbau der tiefen Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur
• die Flexibilität der Wirbelsäule sowie
• die Verbesserung von Bewegungskoordination und Körperhaltung.

Die Effekte im Alltag sind vielfältig. Bei regelmäßigem Training unter fachkundiger Anleitung entwickelt sich neben dem körperlichen Wohlbefinden auch die mentale Fähigkeit, Stress schneller abzubauen. Höchste Konzentration wird Ihnen ebenso vertraut wie tiefe Entspannung.

• als Workout für eine straffe Muskulatur
• zur aktiven Unterstützung Ihres Alltags, Ihrer Sportart oder
• einfach zum Wohlfühlen.